Święta zbliżają się wielkimi krokami. W sklepach już widać szał świątecznych zakupów. Trudno jest Ci znaleźć prezent dla bliskiej osoby, która ćwiczy na siłowni? Nie martw się! Stworzyliśmy listę najlepszych gadżetów i upominków, które na pewno będą strzałem w dziesiątkę! W dodatku kupując niektóre z nich w naszym sklepie internetowym, [...]
Trening grzbietu zwykle bazuje na 3 rodzajach ruchów: wiosłowaniu (przyciąganiu ciężaru do tułowia w opadzie), podciąganiu na drążku (lub zamiennikach tego ćwiczenia) i martwym ciągu (i jego wariantach, służących do rozwoju np. tylnej części uda i pośladków). Martwy ciąg budzi wiele kontrowersji, dużo mniejsze wątpliwości są związane z wariantami [...]
Obecnie problemem nie jest dostęp do informacji, ale przesyt. Na dodatek większość publikowanych w sieci materiałów jest niskiej jakości, zawiera błędy lub mylne wskazania. Zanim zaczniesz na poważnie trenować, warto poświęcić chwilę na ustalenie dalszej drogi. Oto lista największych błędów popełnianych przez początkujących. Dotyczy to nie tylko [...]
Hafthor Bjornsson spędza dużo czasu trenując na siłowni, dlatego stworzył własną „Thor's Power Gym”. To właśnie tam ustanowił rekord świata w martwym ciągu wynoszący 501 kilogramów, którego do tej pory nikt nie pobił. Niedawno najsilniejszy człowiek świata postanowił ulepszyć swoją siłownię i zainwestował w nią 116 000 $. Na YouTube pokazał fanom [...]
witam nie wiem czy to odpowiednie miejsce ale zagląda tu wiele osób używających tego o co pytam więc mam nadzieje że ktoś mi pomoże. Poszukuje mianowicie pasa, do którego w czasie podciągania na drążku lub pompkach na poręczach, mógłbym doczepiać krążki. Myślę że wiecie o jaki sprzęt mi chodzi. Szukałem po sklepach w internecie, na allegro itp. [...]
Witam. Mam pytanie czy w moim przypadku opłaca się kupić pas kulturystyczny? To chyba zbędne ale: Wzrost 174 Waga 65 +0,5kg/-2kg Wiek 17 Rozmawiałem z paroma osobami, niektórzy twierdzą ,że należy to kupić, inni znowu ,że nie Dodam ,że ćwiczę 4 miechy(1raz w tyg fbw), teraz zacząłem 3x w tyg splitem. W martwym ciągu mój rekord wynosi 93kg ;/ [...]
jakiej szerokości kupić pas kulturystyczny? lukam po sklepach internetowych, widzę szerokie na 10 cm , 15.5 cm i pewnie są jeszcze inne... jakie polecacie? mam prawie 190 cm i jestem szczupły ( jeszcze:) ) i z czego ma być? ze skóry czy z neoprenu? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-08 21:33:22
W sprzedazy sa normalne pasy a ja szukam takiego do ktorego mozna podwiesic dodatkowy ciezar np w pompkach na poreczach albo podciaganiu na drazku. Gdzie kupic cos takiego?
taki pas do cwiczen. Moze jest w jakims hipermarkecie ? Ile takie cos kosztuje ? Bo chyba musze sobie kupic bo cos nie plecki bola ostatnio po treningach...
chciałbym się poradzić, który pas kulturystyczny byłby lepszy? 1.dziurkowany, skórzany http://www.speedoshop.pl/moje_zdjecia/PasTreningowy2.jpg 2.czy jakiś sztuczny, z płynną regulacją długości? http://www.triceps.pl/images/Pasy_med_mini.jpg zastosowanie standardowe + ewentualne podwieszanie obciażenia do pasa (trening na drążku) na co powinienem [...]
Witam, zamierzam kupić własny pas kulturystyczny /trójbojowy.Przeszukuje tematy na forum mimo to nic specjalnego nie znalazłem dowiedziałem się tylko że jest różnica między pasem kulturystycznym a trójbojowym... Chodzę na siłownie i wykonuje takie ćwiczenia jak wyciskanie leżąc,mc czy przysiad.Nie jestem jakimś tam zawodowcem ale boje się o swoje [...]
Witam. Zastanawiam się nad kupnem pasa do ćwiczeń. Wiem, że najlepsze są skórzane, ale nie chcę wydawać 200-300 złotych. Myślałem nad pasem firmy Spokey: http://fitbay.pl/pas-do-cwiczen-silowych-8159881601-p-1725.html http://fitbay.pl/pas-do-cwiczen-silowych-8159497-p-1724.html A może taki, troszkę droższy: [...]
Witam, jestem totalnym amatorem który postanowił wstać od biurka i uczęszczać na Karate Oyama. Chce kupić kimono i mam pytanie. Jaki pas założyć na pierwszy trening w kimonie? Nie chce się wydurnić, a sprawa jest jak dla mnie naprawdę dość ważna. Odpowie mi ktoś?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam małe pytanie dotyczace skutecznosci pasów wibracyjnych , nie moge cwiczyc z obciązeniami , poniewaz mam małe problemy ze stawami barkowymi a niechce tracić formy. Jeżeli ktoś ma informacje o skutecznosci i jaki ewentualnie pas kupić to prosze o pomoc.
wita.Znacie adres strony/sklepu gdzie mozna kupic pas wyszczuplajacy szeroki na 30cm lub wiecej ???robiłem przymiarki pasa szerokiego na 25cm ale jest za krótki i to przynajmniej 5cm.
Witam, mam 26 lat, 180cm i ważę około 86kg. To już moje trzecie podejście na siłownię (w wieku 18 lat prawie 2 lata, następnie prawie rok w wieku 23). Właśnie postawiłem wrócić i zacząłem treningi z moją dziewczyną. Zawsze trenowałem splitem lecz teraz chciałbym spróbować FBW. Naszym planem jest zwiększenie masy mięśniowej. Ułożyłem dwa plany [...]